trening boks

Sens ma to znikomy, o ile w ogóle w kontekście wykorzystania potencjału treningowego w pełni. Oddziel sobie treningi siłowe i niesiłowe. Jeżeli, jak napisałeś, zależy ci na sylwetce basen, bieganie czy boks i tym podobne aktywności traktuj, jako uzupełnienie treningu z ciężarami.1 trening FWB w tygodniu to stanowczo za mało na solidny progres.

[...] bez tych kropek no jakby nie patrzec cos za cos. da sie mase zrobic ale to trudne zadanie i trzeba duza nadwyzke kcal miec. bo boks mozna w pewnym sensie traktowac jak mocny trening aerobowy. ja osobiscie staralem sie w jednym i drugim bo masy nigdy zrobic duzej nie moglem wiec cos w sw przynajmniej chcialem umiec Zmieniony przez - OS Kogut w [...]

heh no osobiście jechałem trening masowy, trenując boks, na masie przybrałem nawet nawet jak na miesiąc treningu z tym że dając z siebie wszystko na treningu boksu, i tak ruszałem się wolniej niż przeciętny 60letni dziadek stąd mój dylemat odnosnie łączenia treningu masowego na niektore partie z wytrzymalosciowym na inne dzieki i pozdro ! [...]

boks to plecy, brzuch, triceps, czworoboczne, naramienne, i klatka reszta miesni jest juz mniej wazna podzut dobry na plecy, triceps , czworoboczne i naramienne wiec sam wnioskoj :] ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

Tarnowska Szkółka Bokserska, trening codziennie od 17.30. MKS Tarnovia ul. Bandrowskiego 9. www.tarnow-boks.pl

Kiedyś na trening do nas wpadł taki wiking. Ze 190 cm i pewnie kolo 160 kilo, fryzura ala Ragnar i broda. Jak się na mnie położył to go tylko zablokowalem nogami, żeby nie mógł wyjść i przeczekalem sparing xd. Próbowałem wychodzić, ale nie da rady spod takiego misia. Ciepło było pod nim, że jasny ciul. Podobno pojechał, kiedyś na almma i położył [...]

[...] tym środkiem,ale regularnie chodzę na siłownie i robię naprawdę duuużo aerobów.Do najlepszych moich ćwiczeń przydatnych na spalanie tkanki tłuszczowej zaliczam 2 razy w tyg.trening z workiem boks. 2 x po 15 min. z przerwą 5 min...kiedy przy aerobach wspomagam się Hydroxycut'em HC to widzę efekty,zwłaszcza na drugi dzień po worku..to naprawdę [...]

Takich tematów było milion i trochę, użyj wyszukiwarki:) A jeśli chodzi o Twoje pytanie - ćwicząc tak mocno wytrzymałościowy sport jak boks będziesz musiał ostrożnie dobierać trening tak, by się nie zajechać siłownią i nie pospinać się nią tak. Z kolei dużo cardio utrudnia budowę masy bo dużo przepalać będziesz i ciężko Ci będzie progresować z [...]

a chodzenie np z rana na siłownię, a wieczorem na boks, opłaca się? chodzę na siłownię z 4-5 razy w tygodniu intensywny trening a chce do tego kb dorzucić od tego miesiąca, co sądzicie o tym?

a chodzenie np z rana na siłownię, a wieczorem na boks, opłaca się? chodzę na siłownię z 4-5 razy w tygodniu intensywny trening a chce do tego kb dorzucić od tego miesiąca, co sądzicie o tym? moim zdaniem zajedziesz sie - troche pociągniesz, ale po pewnym czasie organizm powie "dość" i wtedy może sie to skończyć jakąś nieprzyjemną [...]

pablo sprawa jest prosta idż na boks, pójdź na trening zobacz jak tam jest i podejmij decyzje. Zmiany na lepsze zawsze są dobre nawet w połowie roku, po co masz się męczyć, od tego lepszy nie będziesz.

[...] zrobić jakieś badania na grupie 10-15 osób trenujących sztuki walki, a dokładniej boks... ...Chodzi o to, żeby tymi testami można było wykazać jakąś zależność czy np. na treningu robiąc to i to zmienia się to i to, albo czy długotrwałe uprawianie boksu (powiedzmy 6 miesięcy) ma wpływ na to i na to. No więc przechodząc do sedna sprawy, [...]

Podstawową sprawą w trenowaniu mordobicia rekreacyjnie (bo zawodowcy, służby i bramka to inna piłka) jest to, żeby trening sprawiał przyjemność, a trener i kumple na sekcji byli w porządku. A czy to będzie boks, zapasy, MMA czy cokolwiek nie ma znaczenia.

Hmm nie mogę edytować postu, więc wklepuje tutaj: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 104 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 126 cm -udo: 70 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 149g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW, Boks 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

W kółko to samo. Idź na trening KB, potem na MT, porozmawiaj z trenerem i będziesz miał już jakieś porównanie. Na pytanie czy boks tajski będzie odpowiedni odpowiesz sobie sam po kilku/kilkunastu treningach. Co do klubów w Wa-wie to jeśli chodzi o MT godna polecenia jest Palestra. Pozdrawiam.

Idz na trening jak najbardziej. Ogolnie tez bym bardziej boks polecal (przy najmniej na poczatek), chociaz z drugiej strony na mt zazwyczaj jest wieksza okazja do pracy nad technika.

3 rok trenuję karate ale chcem treować tajski boks. Sam trenuję elementy tajskiego boksu pomaga mi w tym kolega bokser trzyma mi tarczę poduchy itd. Jednak to nie to samo co trening z instruktorem i sparingi z rówieśnikami ze stylu. W moim mieście nie ma muay thaj jedyne co onim wiem to z oglądania k1 i gal na eurosporcie i DSF. Doraćcie mi coś [...]

[...] , nie wiem z czego to wynikalo. Za nim pójde powiedz mi prosze, jak oceniasz tam warunki, czy 10zl to na pewno aktualna cena? Moja kondycja nie jest dobra wiec na pewno poczatki beda bardzo ciezkie. Jak wyglada trening czy pierwszy jest za darmo, jak oceniasz tamtejszych trenerów, czy jest tam boks zawodowy i amatorski czy jeden z dwóch?

>>badbOy z tego co wymieniłeś, to tylko dżudo sie do czegoś nadaje, ale jeden trening w tygodniu??? Jeśli chodzi o karate, to z jego skutecznością różnie bywa... Wiele zależy od trenera i sposobu treningu. Jeśli naprawdę szukasz czegoś na ulicę to rozejrzyj się za tajskim boksem, dużo walki w zwarciu, kolana, łokcie, low kicki - tam używa [...]

Tak bo trener wie, że już nie trenuje tajskiego tylko boks ;), trening nie był na macie więc nie było problemu. Miejsce bólu coś zmienia?